Népbetegség Magyarországon: D-vitamin hiány veszélyei és védekezés az őszi hónapokban!
Az őszi-téli időszakban érdemes lehet fokozni a D-vitamin bevitelét, mert nagyobb szüksége van rá a szervezetünknek az immunrendszer támogatásához. A járványszezonon túl a terhesség és szoptatás ideje alatt vagy fokozott stresszel járó időszakokban is érdemes a szervezetünket plusz D-vitaminnal támogatni, ha a táplálkozás útján nem tudunk eleget bevinni. Viszont felmerülhet a kérdés, melyik terméket válasszuk a sok a közül. Megbízhatunk az olcsóbb, bolti tablettákban, vagy mindenképpen a márkás, drága vitamint válasszuk? Hogyan juthatunk kedvezőbb áron vitaminhoz? A Pénzcentrum cikkében erre kereste a választ!
Az őszi-téli időszakban különösen fontos az immunrendszer megerősítése a fertőzések, mint a COVID-19, influenza és szamárköhögés elleni védekezés érdekében. Az immunrendszer támogatásához elengedhetetlenek azonban a vitaminok (A-, B6-, B12-, C-, D-, E-vitamin) és az ásványi anyagok (cink, szelén), amelyek a szervezet "védelmi vonalait" erősítik - írta cikkében a Pénzcentrum.
A D-vitamin különösen fontos szerepet kap, hiszen a magyar lakosság jelentős része szenved D-vitamin-hiányban, amely az őszi-téli hónapokban fokozódik, amikor a napfény hiánya miatt a természetes D-vitamin-szintézis lecsökken. Általánosságban elmondható, hogy a felnőttek számára napi 2000 NE ajánlott, míg egyes esetekben (terhesség, idős kor, túlsúly) nagyobb dózisra lehet szükség.
Fontos azonban megbízható forrásból származó D-vitamin-készítményeket választani, különösen az interneten rendelt termékek kapcsán lehetnek problémák a feltüntetett hatóanyag mennyiségével. A szakértők olyan készítményeket javasolnak, amelyek C-vitamint, cinket vagy szelént is tartalmaznak, mert ezek együttesen támogatják az immunrendszert.
A Pénzcentrum listázta a legnépszerűbb készítményeket is, a hatóanyagtartalommal, kiszereléssel, árfekvéssel együtt. Kiszámolták az egyságárakat is: 1000NE hatóanyag hány forintba kerül. Amiből aztán világosan látszik, hogy ha kedvező áron szeretnénk D-vitamint venni, nem csak a tabletták számát kell nézni, hanem azt is, milyen a hatóanyagtartalom. Így az első pillantásra legdrágábbnak tűnő készítmény lehet a legolcsóbbak között:
A teljes cikk a Pénzcentrumon olvasható, ITT!
Címlapkép: Getty Images
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)