Életmód

7+1 hétköznapi szuperélelmiszer: ha ezeket eszed, egészséges maradhatsz 2022-ben

Szép lassan elkezdődött az új év, amire már sokan vártak, január pedig az a hónap, amikor még mindent lendületesen, sok motivációval kezelünk. Ilyenek a fogadalmak is, amiket év elején még határozottan betartunk. A tapasztalatok viszont azt mutatják: ahogy haladunk előrébb az évben, egyre kevésbé tartjuk szem előtt őket, egyre könnyebben adjuk fel céljainkat, terveinket. Sokan fogadják meg például azt, hogy egészségesebb életmódra váltanak, ám a drasztikus kezdetek után, csökken a kitartás: könnyebben csábulunk el a péksüteményeknek, nassolnivalóknak és a gyorsételeknek. Cikkünkben most annak jártunk utána, mit tanácsolnak szakemberek, hogyan tarthatjuk be legkönnyebben az egészséges táplálkozással kapcsolatos fogadalmainkat. Lássuk, mit javasolnak!