Küszöbön a tavaszi óraállítás, ami miatt ismét egy órával alhatunk majd kevesebbet. Egy tavalyi felmérés alapján az egy főre jutó alvás mennyisége jelentősen lecsökkent idehaza.
Vasárnap hajnali háromkor egy órával vissza, két órára kell állítani az órákat. Az Unió már döntött, eltörölte az óraátállítást, csak a kormányokon múlik a dolog.
Hiába érezzük úgy, hogy télen többet kellene aludnunk, valójában nincs szükség több alvásra, mint az év más időszakaiban. Ez pedig a legtöbb felnőtt esetben hét és kilenc óra között mozog.
Súlyos alvásszokások kialakulására figyelmeztet a tinédzserek körében a Magyar Alvás Szövetség. Míg a gyermekkori alvás szokásokat képesek a szülők kordában tartani, a felnőtt korba történő átmenet időszakában csökken az alvásra fordított idő.
Budapest 8℃ (közepesen felhős)