Budapest 4℃ (közepesen felhős, párás)
Elképesztő, milyen hatással lehet rád a reggeli séta: ezért érdemes a reggeli rutinba illeszteni
Dobd fel reggeleid ezzel az egyszerű szokással. Több energiád lesz és jobban telik majd az egész napod.
Dobd fel reggeleid ezzel az egyszerű szokással. Több energiád lesz és jobban telik majd az egész napod.
Az ősz beköszöntével, a munkahelyi és iskolai visszatérés stressze mellett viszont hajlamosak vagyunk felhagyni nyári diétánkkal és rossz szokásokat felvenni.
A nyári, hosszabb pihenés elmaradása megbosszulja magát az év végi hajrában, aki ilyenkor nem tud leállni, később nem fogja tudni pótolni, összeomlás lehet a vége.
A karácsonyi stressz lassan bevett fogalom, az ünnepi családi együttlét bizony gyakran nagy veszekedéseket is szülhet. Hogyan lehet ezt kikerülni? A HelloVidék többek között erről is beszélgetett Schell Gergely krízisszakértővel, pár- és családterapeutával.
Az áremelkedések és a gazdasági helyzet miatt azt emberek stressz-szintje kiemelkedően megnőtt, testedzésre viszont egyre kevesebb időt és pénzt szánnak.
Egy felnőtt ember élete tele van különféle szerepekkel: barát, feleség/férj, anya/apa, munkavállaló, sportoló. Mivel nem könnyű ezek között eligazodni, ezért a megfelelő stresszkezelés. A HelloVidék a témában Svéd Dóra HR-szakértőt kérdezte.
Sokan nagyon nehezen bírják a bezártságot, aminek komoly pszichológiai, mentális hatásai is lehetnek. A témában Dologné Kovács Izabella, tanácsadó szakpszichológus, családterapeuta, óvoda-, iskolapszichológus koordinátort kérdeztük.
Az ősz kezdetével sokan stresszesnek érzik magukat, pedig nincs is valós okuk rá: mutatjuk, hogyan vehetjük fel a harcot az őszi depresszió ellen!
A kutyák is megérzik azt, ha gazdájuk stresszes időszakot él át: svéd kutatók kimutatták, hogy a kutya stressz-szintje összefügg gazdája stresszes állapotával.
Annak érdekében, hogy elkerüljük a stressz káros egészségügyi következményeit, érdemes néhány egyszerű, fejben elvégezhető módszert elsajátítani.
Éjszakánként gyakran felébredsz, álmatlanul forgolódsz, nehezen alszol el? Ahelyett, hogy drága gyógyszerek után rohangálsz, lehet, hogy van egy sokkal olcsóbb és jobb megoldás: a máktej. Lássuk is, hogyan készítsd el!
Nem véletlenül nevezik korunk népbetegségének, az emberek több mint 90%-a küzd súlyos önbizalomhiánnyal vagy kezelendő önértékelési zavarral, ezeknek a kialakulásához ugyanis trauma sem kell.
Ahogy mondani szokás, a szépség belülről fakad, és ezt ma már a tudomány is megerősíti. A bőr egészsége és szépsége számos tényezőtől függ, beleértve az elfogyasztott ételeket és a pszichés állapotunkat is.
A karácsony előtti örömteli készülődésre gyakran árnyékot vet, amikor a zsúfolt boltokban tanácstalanul állunk a polcok előtt, hogy mivel lepjük meg szeretteinket. Idén legyen ez másképp! Tudtad, hogy a közvetlen értékesítőktől átfogó, hozzáértő segítséget kérhetsz a választáshoz, és otthonod kényelméből vásárolhatsz?
Nem is gondolnánk, de nagy hatással van ránk a bevásárlóközpontokban hallott karácsonyi zene, az üdvözlőlapok, amiket kapunk vagy mi magunk küldünk. De még a karácsonyi dekoráció is. Hogy hat ez ránk mentálisan és miért? Most kiderül!
A koronavírus-járvány életünk szinte minden területét gyökeresen megváltoztatja, a feje tetejére fordítja. Hajlamosak voltunk a stresszt és a munkahelyi nyomás okozta lelki problémákat elbagatellizálni. Mutatjuk, mit tanácsol a szakember.
Az, ahogyan táplálkozunk, hatalmas mértékben befolyásolja az energiaszintünket. Elmondjuk, mire érdemes figyelned, ha jobb közérzetre vágysz!
Lényegtelen, hogy migrén, frontok vagy stressz gyötör, a HelloVidék összeszedett 12 bevált módszert, hogyan szabadulhatsz meg a kínzó fejfájástól – mindezt gyógyszerek nélkül!
Érdemes figyelni a következő tünetekre és szakemberhez fordulni, ha egyedül nem sikerül túljutni a nehézségeken.
Az internetező magyar nők csupán négy százaléka elégedett önmagával - derült ki egy 2018-ban végzett, több mint ezer 17-65 éves nő részvételével készített reprezentatív kutatásból.