
Elárulta a neves szaunamester, mennyi időt lehet a hőségben tölteni
A szauna nyugtat, segít ellazulni, miközben testünknek is kifejezetten jót tesz, hiszen a melegben növekszik a szívritmus, kitágulnak az erek és javul a szív teljesítménye. Van azonban néhány szabály, amit a hatékony és biztonságos szaunázás érdekében érdemes betartani.